“FRED. Health at Home heeft er voor gezorgd dat ik zowel fysiek als mentaal beetje bij beetje mijn energie terug krijg! Met een druk gezinsleven en fulltime baan, was tijd voor mezelf iets wat er bij in schoot. Maar met de workouts en lekkere recepten van dit platform wordt goed voor mezelf zorgen weer mogelijk, laagdrempelig. Extra pluspunt voor mij (met een hormonale disbalans) is toch echt wel dat de workouts zijn afgestemd per fase van je cyclus, zo waardevol! Ik zou dit iedereen aanraden.”

“Zeer fijne oefeningen met goeie begeleiding!”

“FRED. Health at Home is voor mij een super fijn en gebruiksvriendelijk platform. Ik had nog nooit pilates gedaan, maar door de duidelijke en rustige begeleiding van Frederique voelde het meteen toegankelijk. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, waardoor het een fijne manier is om kennis te maken én jezelf uit te blijven dagen. Ik vind het prettig dat je kunt sporten wanneer en hoelang jij wilt, met wekelijkse plannen als houvast. Er komen regelmatig nieuwe video's bij en de recepten zijn echt heerlijk.”

“Een fantastisch platform dat mij helpt om op een holistische manier aan mijn gezondheid te werken. De combinatie van workouts, recepten en kennisdeling is precies wat ik zocht!”

“Wat een ontzettend fijn platform! Alles is super overzichtelijk en duidelijk opgebouwd. Ik kan zowel beweging als voeding helemaal afstemmen op mijn cyclus, en alles wordt helder uitgelegd. Een intensieve workout of juist een rustige yogasessie, het staat er allemaal bij. Geen dieet of een jezelf moeten uitputten. Je kunt zelf kiezen en dat helpt mij echt om beter naar mijn lichaam te luisteren en geeft rust én inzicht. Echt een aanrader voor iedereen zijn lichaam en geest!”

“Je hoeft niet meer bij verschillende platformen te zoeken. Je krijgt workouts, stretches, yin-yoga, recepten en kennisdeling over een gezondere lifestyle dat gericht is op vrouwen, allemaal op 1 platform. De video's zijn erg duidelijk en fijn te volgen!”

“FRED. Health at Home is een super waardevolle toevoeging voor iedereen die geïnteresseerd is in holistische gezondheid! Wat ik vooral waardeer is de combinatie van workouts en de kennisdeling over voeding en de vrouwelijke cyclus. De begeleiding van Frederique in haar video's voelt persoonlijk en toegankelijk. Yin yoga en heerlijke recepten maken het helemaal compleet :-). Echt een aanrader voor wie actief met zijn of haar gezondheid bezig wil zijn!”